Februari Fitness Plan
Ik begon dit jaar met een nieuw jaar de resolutie voor meer lichaamsbeweging. De eerste paar weken van januari was ik op weg met mijn losjes geformuleerd plan. Ik was gegaan voor een paar 25-mijl fietstochten en gekregen voor een lopen een paar keer.
Ik heb het bijhouden van mijn activiteit, want ik heb geleerd dat anders is het te makkelijk om te verliezen. Nou, ik was teleurgesteld om te zien dat twee weken was verstreken zonder enige activiteit.
Ik nam maatregelen om het probleem te verhelpen. Ik ging op een fiets rijden op zaterdag, en besloten om mijn conditie maand februari. Elke dag in februari Ik ben van plan om ten minste 30 minuten te lopen, stretching, fiets te rijden, of een fitness-gerelateerde activiteit.
Ik begon vandaag en heeft ongeveer een uur lopen.
Ons hier in het zuiden van Californië, het weer is mooi deze tijd van het jaar en dat maakt het makkelijker om buiten. Voor iedereen die heeft goede weer, moedig ik u om uw eigen februari fitness plan.
